Os estágios de cada hábito são compostos por 4 fases, sendo elas consecutivamente o estágio de Destruição, Instalação, Integração e Automaticidade.
Acompanhe a estabilidade do seu hábito na semana corrente e do seu ciclo de vida.
Acompanhe o progresso do seu hábito na semana corrente, até o dia atual e também da meta caso seja definida.