Quieres comer más frutas. Escenario A: escondidas al fondo del refrigerador. Escenario B: frutero colorido en el centro de la encimera. En ambos escenarios, eres la misma persona.
"La motivación es lo que te hace empezar. El ambiente es lo que te hace continuar."
Diseño de ambiente por fase
Destrucción
Elimina obstáculos.
Instalación
Agrega recordatorios.
Integración
Crea rituales conectados al espacio.
Automaticidad
Protege el ambiente contra regresiones.